Relaxation
Accompagnement

Trop de bruit autour de vous ou à l’intérieur ?
Une fatigue qui s’installe ?
Des décisions difficiles à prendre ?
Une tension permanente et épuisante ?
Des ressentis de plus en plus pénibles ?

Vous sentez que quelque chose résiste, que l’énergie manque, que les nombreux choix que la vie vous impose deviennent difficiles à faire ?
Vous sentez le stress, l’anxiété vous déborder de plus en plus souvent ?
Une sorte de brouillard mental et de fatigue chronique s’immiscent souvent dans vos journées, votre concentration et votre efficacité en pâtissent ?

C’est souvent le signe qu’il est temps de s’accorder une pause, d’apaiser corps et esprit, et de retrouver la clarté mentale, la sérénité, l’élan pour agir, avancer, décider.

Dans un espace confidentiel et serein, je vous accueille à votre rythme pour retrouver ce calme qui restaure vos moyens et votre pouvoir de décider et agir au plus juste.
Lorsque je vous accompagne, je m’appuie sur une palette de techniques scientifiquement éprouvées et de mon expérience personnelle pour vous aider à retrouver calme et équilibre intérieur, prérequis nécessaires à la pleine possession de vos moyens et la mise en oeuvre de vos meilleurs atouts.
Tout ceci dans le respect de votre intimité et de vos valeurs.

Lors de ces rendez vous individuels, en fonction de votre besoin, nous mettons en oeuvre l’accompagnement le plus adapté à votre état, vos projets, votre demande.
Nous concentrons notre attention sur votre niveau de stress et d’anxiété, vos questionnements, vos envies et empêchements.

Quel que soit votre besoin, j’oriente nos échanges vers la recherche de solutions plutôt que la gestion de problèmes.

Je vous propose un moment privilégié, une bulle de calme en toute intimité et confidentialité. Un lieu ou poser vos doutes, votre fatigue et accueillir vos espoirs, vos projets.

Accompagnement

Mon accompagnement s’appuie sur les protocoles de relaxation intégrative développés par les Docteurs Servant et Hay de l’unité “stress et anxiété” du C.H.U. de Lille. Ces techniques de relaxation comme la respiration profonde, la cohérence cardiaque*, la visualisation, la relaxation musculaire, s’apprennent facilement et s’intègrent avec simplicité à votre quotidien.

Calmer le tumulte des émotions dans les moments de tension, de stress et envisager sa vie avec la distance et la sérénité que nécéssitent certaines décisions privées ou professionnelles : un apprentissage simple et extrêmement efficient.
Vous êtes ainsi à nouveau en pleine possession de vos meilleurs atouts pour décider d’agir au plus juste en accord avec ce qui importe pour vous.

Dans le prolongement des séances de relaxation, à votre rythme, grâce à l’introspection guidée*, nous cherchons ensemble à mettre en lumière ce qui vous constitue, vous soutien ou vous bloque, vos singularités, vos aspirations profondes pour mieux activer vos ressources.

Nous utilisons, si nécessaire, les précieux éclairages de l'ennéagramme* qui vous permettrent d’aller à la découverte de vos motivations profondes et des valeurs qui vous représentent.
Afin de mieux comprendre où sont vos essentiels, ce qui vous anime, vous fait vibrer et vous donne envie de vous lever le matin, nous identifions de ce qui vous met en joie, nourrit votre énergie vitale et vous permet d’agir et de créer en cohérence avec celle ou celui que vous êtes aujourd’hui.

Ma singularité de praticienne en tant que plasticienne... est de proposer aussi l’art et les pouvoirs de l'empathie esthétique* sur la santé et le bien-être. Lors de certaines séances, je vous propose parfois de vous mettre en contact avec une ou des oeuvres, au cas par cas, et si la proposition vous inspire. Certaines résonances ont des effets puissants lorsque la conscience ne met pas de mots sur les ressentis.

Par leur puissance évocatrice, leur mystère, les oeuvres d’art agissent sur notre état psychique et physiologique. Tout ceci est désormais validé par la science et adopté par des services hospitaliers à la pointe des innovations en matière de soin.
Un rapport de l’OMS de 2019, basé sur une méta-étude préconise d’ailleurs la mise en contact avec l’art comme soin pour la santé mentale et physique.

( N’hésitez pas à cliquer sur les mots en gras* pour un complément d’informations )