Proposition
La curiosité pour se révéler
La curiosité est une disposition d’esprit, l’envie d’apprendre, le désir de connaître, d’éprouver, de comprendre. C’est déployer à la fois sa sensibilité et son intelligence, son appétence pour la vie.
Elle permet de nous intéresser au monde, aux autres mais aussi de nous découvrir, nous comprendre, nous aimer.
Elle permet de nous intéresser au monde, aux autres mais aussi de nous découvrir, nous comprendre, nous aimer.
Au sein d’insula, nous créons ensemble les conditions nécessaires à l’apaisement qui vous permettent d’inviter la clarté en vous et de trouver les ressources pour mettre des solutions appropriées à vos besoins du moment. Je m’appuie sur des techniques éprouvées et reconnues et auxquelles je suis formée pour vous aider à (re)trouver le calme et l’équilibre intérieur nécessaires à la pleine possession de vos moyens et à la mise en oeuvre de vos meilleurs atouts.
Pendant les ateliers, guidé·es par vos émotions, qui sont tour à tour vos alliées ou ennemies, nous trouvons astuces et supports - sous la forme de divers exercices et jeux - pour les dompter et les mettre au service de votre créativité.
Lors de ces rendez vous individuels ou collectifs, nous cheminons ensemble avec curiosité et enthousiame, nous concentrons notre attention sur des moments clefs de votre existence, sur vos problématiques, vos questionnements, vos envies. Nous regardons ensemble les situations de vie et/ou de création qui vous préoccupent sous différents angles afin de débloquer des situations qui ressemblent parfois à des impasses...
Si vous optez pour des séances en tête à tête, je vous propose un beau moment privilégié, une bulle de calme, d’apaisement, en toute intimité et confidentialité. À votre rythme, grâce à l’introspection accompagnée*, en écoutant au plus près vos besoins et émotions, nous mettrons en lumière ce qui vous constitue, votre singularité, vos aspirations profondes.
Les précieux éclairages de l'ennéagramme* vous permettront d’aller à à la découverte de ce qui importe vraiment pour vous: vos motivations profondes et les valeurs qui vous représentent.
Afin de mieux comprendre où sont vos essentiels, ce qui vous anime, vous fait vibrer et vous donne envie de vous lever le matin, nous irons à la découverte de ce qui vous met en joie, nourrit votre énergie vitale et vous permet d’agir en cohérence avec celle ou celui que vous êtes aujourd’hui.
En atelier ou en rdv individuel, je vous invite à expérimenter des points de vue différents (et peut être nouveaux) pour trouver ou retrouver la clarté qui vous permettra d’avancer dans vos projets et dans votre vie avec l’élan et l’audace qui sont la signature de l’espoir lorsqu’il est ravivé par ‘l’ajustement’ avec ce qui nous est essentiel.
L’art sera le liant, le lien, l’énergie qui moi me porte et dont je vous ferai, je l’espère, découvrir la puissance agissante sur notre bien être et notre santé.
Relaxation
Respiration et cohérence cardiaque
J’utilise et partage aussi les techniques et astuces de relaxation et d’apaisement que la respiration profonde et la cohérence cardiaque*permettent au quotidien. Elles vous aideront à vous calmer dans les moments de tension et vous aideront à envisager votre vie avec la distance et la sérénité que nécéssitent certaines décisions privées ou professionnelles. Vous pourrez ainsi apprendre à être en possession de vos meilleurs atouts pour décider d’agir au plus juste en accord avec ce qui importe pour vous.
